עגלת הקניות שלך ריקה כעת!
תגית: AIP
-
הכנה יעילה: קציצות סלמון וקציצות בקר בפעם אחת (או 'איך מצאתי פיתרון לארוחות הבוקר')
השאלה שחוזרת על עצמה הכי הרבה בפליאו האוטואימוני, היא "אבל מה עושים בלי ביצים בארוחת בוקר?" או "איך לארגן לעצמי משהו מהיר בבוקר?" הפיתרון לזה הוא בעיקר לשנות גישה – אין כמו להתחיל את הבוקר עם סלמון או אסאדו בשביל לקבל אנרגיה ולהישאר שבעים להרבה מאוד זמן – מה שמשפיע על איך שכל היום נראה…
-
שאלות נפוצות: "מה דינם של פירות בפרוטוקול האוטואימוני?"
לרוב במקורות השונים המנסים לתת מענה לסוגיית אכילת פירות בפרוטוקול הפליאו האוטואימוני, התשובה היא מעורפלת, מאחר וסבילות לפירות וצורך בפירות הם מאוד אינדבידואלים. מחלות אוטואימוניות רבות יוצרות רגישות רבה לשינויים ברמות הסוכר בדם. זה נכון במיוחד אם קיימת היסטוריה של השמנת יתר או בעיה בחילוף חומרים. במקרה זה, הגבלה של פרי אחד אחרי כל ארוחה…