מהם הדברים הכי חשובים בפרוטוקול האוטואימוני שאת ממליצה להתחיל דוקא מהם?

אבני היסוד בתזונת הפליאו האוטואימוני הם:
1. להפסיק עם סוכר, גלוטן ומוצרי חלב.
2. כמה שיותר ירוקים, בעיקר עלים ירוקים.
3. ציר עצמות.
4. ירקות כבושים עם דגש על כרוב כבוש סגול.

אנשים שהקפידו על אבני היסוד הללו חוו שיפור משמעותי יותר ומהיר יותר, והגיעו ליציבות והנאה הרבה יותר מהר מאנשים שלא.
בהצלחה!
רעות