User Posts: רעות שלו
הקציצות של ליאל: קציצות בקר וסלק

הקציצות של ליאל: קציצות בקר וסלק

כשליאל העלתה את התמונה של הקציצות האלה לקבוצה, כולנו עצרנו הכל והתכנסנו לחלץ מתכון, למען ישמחו כל בני ישראל וייטב להם. הקציצות של ליאל חוסלו מיד, ואנחנו רצנו מהר להכין גם לנו ...

READ MORE +
0
קציצות עם המון ירק או מילוי נפלא לקישואים ממולאים (לילך פלק)

קציצות עם המון ירק או מילוי נפלא לקישואים ממולאים (לילך פלק)

זה מהמתכונים האלה שמתאפשרים לכם להחליט ברגע האחרון מה מתחשק לכם: קציצות או ממולאים. אפשר גם לחלק את הכמות ולהכין גם וגם ואז ליצור בפשטות רבה שני מטעמים! הכמויות המצוינות במתכון ...

READ MORE +
0
הכנה יעילה: קציצות סלמון וקציצות בקר בפעם אחת (או 'איך מצאתי פיתרון לארוחות הבוקר')

הכנה יעילה: קציצות סלמון וקציצות בקר בפעם אחת (או 'איך מצאתי פיתרון לארוחות הבוקר')

השאלה שחוזרת על עצמה הכי הרבה בפליאו האוטואימוני, היא "אבל מה עושים בלי ביצים בארוחת בוקר?" או "איך לארגן לעצמי משהו מהיר בבוקר?" הפיתרון לזה הוא בעיקר לשנות גישה - אין כמו להתחיל ...

READ MORE +
0
SIBO, ירקות ופירות עמילניים והאויב הסמוי שתוקע את הכל

SIBO, ירקות ופירות עמילניים והאויב הסמוי שתוקע את הכל

צמיחת יתר של בקטריות במעי הדק (SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth) הוא מצב שבו חיידקים, שמרים או פטריות שלא נמצאים בדרך כלל במערכת העיכול, משגשגים במעי הדק (בדרך כלל ...

READ MORE +
0
שאלות נפוצות: "מה דינם של פירות בפרוטוקול האוטואימוני?"

שאלות נפוצות: "מה דינם של פירות בפרוטוקול האוטואימוני?"

לרוב במקורות השונים המנסים לתת מענה לסוגיית אכילת פירות בפרוטוקול הפליאו האוטואימוני, התשובה היא מעורפלת, מאחר וסבילות לפירות וצורך בפירות הם מאוד אינדבידואלים. מחלות אוטואימוניות ...

READ MORE +
0
סושי פליאו אוטואימוני

סושי פליאו אוטואימוני

כן, קראתם נכון. זה שאתם על הפרוטוקול האוטואימוני לא אומר שאתם צריכים לוותר על סושי רק בגלל שאסור אורז. סושי בסושיה אתם גם ככה לא יכולים לאכול, כי מוסיפים לאורז סוכר, אבל אימרו ...

READ MORE +
0
כבדים ברוטב ציר על מצע ספגטי סלק

כבדים ברוטב ציר על מצע ספגטי סלק

אחד הדברים המתאגרים בפרוטוקול האוטואימוני הוא תכנון ארוחות. לכן, רבים מהמתכונים באתר מהווים ארוחה שלמה, והמתכון הבא הוא אחד מהם. מומלץ להוסיף גם סלט ירוק בצד בשביל עוד ועוד ירקות, ...

READ MORE +
0
שרימפס וירקות ברוטב ציר

שרימפס וירקות ברוטב ציר

נכון שרימפס בחמאה ויין? (אסור ואסור) אז קבלו את הגירסא האוטואימונית של שרימפס בשומן ציר וציר. המתכון הזה הוא אחת מהפעמים האלה שעושים ניסוי במטבח וזה באמת מצליח! ראיתי המון מתכונים ...

READ MORE +
1
אתגר אוטואימוני לנצח? חשיפה מחדש למזון 'אסור'

אתגר אוטואימוני לנצח? חשיפה מחדש למזון 'אסור'

טוב, אז בואו נודה שהשאלה האמיתית העומדת מאחורי הפוסט הזה היא האם עליי להימנע לחלוטין משוקולד או ביצים לכל החיים, על מנת להיות בריאה? (עבורי אלה היו הגעגועים העיקריים, כל אחד ומה ...

READ MORE +
0
הפרוטוקול האוטואימוני: רשימות מלאות של אסור ומותר

הפרוטוקול האוטואימוני: רשימות מלאות של אסור ומותר

רשימת המזונות שיש להימנע מהם בפרוטוקול האוטואימוני לחץ כאן להורדת רשימות נוחות להדפסה הגבלות נוספות אפשריות: פירות, ירקות עמילניים, מאכלים עם תגובה צולבת לגלוטן, FODMAP's. ...

READ MORE +
0
User Deals: רעות שלו
פליאו אוטואימוני: להתחיל – להתמיד – להצליח!
Deal

פליאו אוטואימוני: להתחיל – להתמיד – להצליח!

הספר פליאו אוטואימוני: להתחיל – להתמיד – להצליח! ייקח אתכם יד ביד דרך תהליך שינוי התזונה שיאפשר לכם לשפר את הבריאות שלכם, איכות החיים שלכם, בהירות ...

11 comments 6 חודשים ago

213.68

Browsing All Comments By: רעות שלו
Register New Account
Reset Password